Vesivõimlemine on sobiv liikumisviis neile, kelle jaoks tavaline liikumine võib osutada raskeks (liigeshaigus, halvatusega inimesed, ülekaalulised). Vees tunneb selline inimene end kergena, harjutuste sooritamine nõuab vähem vaeva ja juba lühikese ajaga saab hea treeningkoormuse.
Vesivõimlemisel ei teki ohtu liigeseid ja lülisammast liigselt koormata, samuti ei jää lihased vees võimeldes haigeks.