Masseerimine mõjub tugevalt perifeersele närvisüsteemile. Parandab närvijuhtivust, leevendab või kõrvaldab valu ja kiirendab kudede taasteket.
Masseerimine kõrvaldab marrasnaha sarvkihilt irdunud nahaketud, parandab higi ja rasunäärmete talitust, naha verevarustust ning ainevahetust. Nahk muutub pärast masseerimist roosaks ja elastseks.
Massaaži mõju lihaskonnale seisneb lihaskiudude elastsuse suurendamises, nende kokkutõmbumisvõime tugevdamises ja hapnikuvarustuse parandamises.
See kõik kiirendab lihaste töövõime taastumist pärast rasket füüsilist koormust. Massaaži mõjul möödub lihaste väsimus kiiremini, kui lihtsalt puhkamisel.
Üldiselt intensiivistab massaaž kogu organismi ainevahetust, eriti rasvavarude kasutamist, laiendab kapillaare, aktiveerib vereringet ja kiirendada venoosse vere äravoolu, mõjutades südame tööd, lümfiringet, laiendades lümfisooni ja kiirendades lümfivoolu.
Pärast massaaži on uni ja isu parem.
Massaaži vastunäidustused:
- liiga kõrge või madal vererõhk
- ägedad põletikud
- gripp, palavik
- nakkushaigused
- äge närvikahjustus (peale traumat või op.)
- verejooksud, veritsemised, veenipõletik
- kasvaja kahtlus
- kilpnäärme haiguised
- äge neerupuudulikkus
- äge maksapuudulikkus
- rasedus
- suured sünnimärgid ja verevalumid
- ägedad traumad, luumurrud, rebendid, põrutused